Diário Alimentar - 25/07/2011

Bom dia, gente!

Ontem foi médio, num foi melhor pq faltou exercícios, mas resolvi priorizar meus compromissos com o mestrado, então, fazer o q... num dá tempo de fazer tudo, então temos que fazer opções, né?

Vamos ao diário:

Café da manhã:
- 1 copo de Ades de laranja

Almoço:
- sanduíche com duas fatias de pão integral light, maionese light, presunto, mussarela e alface
- H2O de limão
- barrinha de amendoim Levitá (delícia com só 57 calorias e sem açúcar!)

Lanche:
- 1 pacote de cookies Taeq de chocolate

Jantar:
- macarrão gravatinha com molho de tomate, queijo e presunto
- H2O de maçã

Ceia:
- 1 Ana Maria

Exercícios:
- 40 abdominais

Vamos ver se hoje consigo caprichar mais! Amanhã volto pra contar!

Bjs